Tidur tidak hanya penting bagi tubuh, tetapi juga sangat memengaruhi kesehatan mental. Kurang tidur dapat menyebabkan stres, suasana hati buruk, dan kesulitan berkonsentrasi. Selama tidur, otak melakukan proses pemulihan, termasuk
Tidur tidak hanya penting bagi tubuh, tetapi juga sangat memengaruhi kesehatan mental. Kurang tidur dapat menyebabkan stres, suasana hati buruk, dan kesulitan berkonsentrasi. Selama tidur, otak melakukan proses pemulihan, termasuk